“人与人之间最重要的区别，不在物质的贫富、社会方面的遭遇。而是内在的素质和层次，把人分出了伟大与渺小，优秀与平庸。”

以下5个自我提升的方式分享给你，希望能助你成为更优秀的人。

做过程主义者

林清玄在《一心一境》中说过，

“人生的最大意义不在奔赴某一目的，而在承担每个过程。”

太看重结果紧盯着目标，就会陷入无尽的担忧，一旦跌倒，往往会自暴自弃、一蹶不振。

而关注过程，把过程中的每一步都当作是学习的契机，即便跌倒，也会汲取经验、整装待发，即使最后结果失败了，也会有所收获。

坚信过好每个今天，明天一定不会太差。

专注于做事的过程，不设必须达成的目标，有时候反而离成功更近。

人生漫漫，比达成目标，更重要的是在过程中提升自己，享受过程，心无旁骛。有一种结果，叫水到渠成。

郦涛 摄

修炼屏蔽力

想要提升自我，需要时刻保持清醒——不为外界的声音所扰，不因他人的眼光迷失。

人生在世，我们无法阻止不良的声音，却可以堵住自己的耳朵。

生活是我们自己的，别人的闲言碎语，无需在意。

生命很贵，别在无谓的人和事上浪费。

修炼好屏蔽力，用时间和精力为自己赋能，在纷扰的世间默默守护好自己的灯火。

不舒服的关系，当离则离；低质量的圈子，该断就断。

修炼好屏蔽力，专注自我，才能提升自己的水平。

保持运动

“流水不腐，户枢不蠹，动也”，运动是健脑的最好方式。

优秀的人大都在运动中造就强劲的头脑，帮助他们能够想得清、坐得住、记得牢。

想得清：在运动中血液循环得到改善，更多氧气进入大脑，大脑的工作环境得到改善的同时，分泌的多巴胺能够给人带来能量和动力，助力更多信息在大脑中流动。

坐得住：运动促进肾上腺素分泌平衡，帮助我们找到注意力集中的最佳状态。

记得牢：运动会刺激到影响学习与记忆的关键脑区——海马体，促使更多血清素的分泌，而血清素又能有效刺激神经元的交流，反馈到海马体，促进新记忆的形成和增强。

因此，当你思绪不畅、坐立难安时，换上跑鞋就出发吧。

在生活的磨砺下，身体被时光善待，大脑会越来越聪明。

懂得欣赏他人

生活中，发现别人的缺点很容易，难得的是认可且欣赏别人的优点。

当你善于发现别人身上的优点，就能够取长补短，日渐增益。

欣赏别人的谈吐，会提高我们的口才；

欣赏别人的大度，会开阔我们的心胸；

欣赏别人的才华，会提升别人的境界。

卓越的人，从不嘲讽普通人的梦想，也不吝啬对优秀者的掌声。

就像列夫·托尔斯泰说的：

“在最好的、最友爱的、最单纯的关系中，称赞也是不可少的。正如同要使车轮子转得滑溜，膏油是不可少的。”

你给出的掌声，可能会在未来的某个时刻，以某种方式给你以生命的回声。

懂得欣赏别人，总有一天，也会有人为你喝彩。

郦涛 摄

和优秀的人同行

《礼记》中曾言：

“独学而无友，则孤陋而寡闻。”

人很容易受到身边人的影响，这种影响是潜移默化的、不自知的。

巴菲特曾说，“想成为最优秀的人，就要向最优秀的人学习。”

与勤奋的人同行，自己不会懒散消极；

与自律的人一起，方知坚持是何意义；

与积极的人相伴，生活自会充满阳光。

和优秀的人在一起，就如无形中有一盏明灯，会照亮你、指引你，让你在黑暗里找到方向。

在失败落寞的时刻，让你有重振旗鼓、逆风翻盘的勇气。

人生开挂的方式，是和对的人比肩同行，一路披荆斩棘，共同奔赴美好。