本周柯桥的天气呈现的是“天晴地冻”模式，虽然一早就能见到阳光，但依旧是“冻”感十足。早晨最低气温都在冰点以下，出门时寒风吹在脸上的刹那立马能让人打个激灵。风寒效应下我们体感温度往往会比实时气温要低，使得人体新陈代谢变缓，机体免疫力下降，更容易感染细菌，尤其是骑电动自行车出行的市民，更要做好防风保暖的相关工作。

未来七天柯桥天气先晴后雨

　　白天的气温在一天天的缓慢恢复，不过完全回不到“暖”的程度，今天最高气温达到了两位数，不过最低气温仍在0℃左右徘徊，大家保暖切不可松懈。

　　记者从柯桥区气象台了解到，未来七天，我区天气先晴后雨，周末两天是近段时间最后的好天气了。天气转折马上就到，下周由于南支槽发展东移，低层西南气流加强的影响，我区面临一次长时间的持续降水过程。1月29日至2月2日多阴雨天气，部分地区的雨量较大，自入冬以来尚属首次，对于缓解冬季我区旱情和干燥天气有积极作用。

　　气温方面，在槽前暖湿气流的影响下，下周虽然有降雨，但气温触底反弹，开启升温“加速度”！至2月1日我区最高气温有望再次冲击20℃，最低气温也频频向10℃看齐。不过冬季这种气温异常升高的情况，往往预示着下一波强冷空气的来袭，且温度越高，断崖式降温越明显，我们可以反过来利用这种“锋前增温”现象，提前做好相应的预防准备。

　　根据柯桥区气象台1月25日发布的中期预报，1月27日：多云到阴，气温1～11℃；1月28日：多云到阴，气温0～10℃；1月29日：阴转小到中雨，气温1～11℃；1月30日：阴有雨，气温8～15℃；1月31日：阴有时有小雨，气温8～13℃；2月1日：阴转小到中雨，气温7～19℃；2月2日：阴有小雨，气温12～15℃。

大风天气要小心“风寒效应”

　　这次强冷空气来袭，我们都有这样的体验，原本同样的温度穿着的衣服觉得冷暖合适，如果出门遇到大风，我们就会瞬间感到寒冷刺骨，觉得衣物穿少了。

　　据气象专家介绍，这种因风所引起使体感温度较实际气温低的现象，被称作风寒效应。一般人的体温为36℃至37℃，在多数情况下会高于周围环境气温，在无风或微风情况下，人体周围的空气分子交换很弱，这就在人体和大自然空气之间，形成了一个比较稳定的过渡层，由于空气是热的不良导体，这个过渡层就在贴近人体的表面起到了保暖的作用。但如果冷空气遇到风的推动，空气流动很快的时候，人体周围的空气保温层便不断地被新来的冷空气所代替，并把热量带走。风速越大，人体散失的热量越快越多，人也就越来越感到寒冷。这就是在气温相同的条件下，刮风天比无风或微风时使人感到寒冷的原因。

　　在已比对的大量科学实验中，人们已找出了风速大小和人体冷暖感觉之间的相应关系。当气温在0℃以上时，风力每增加两级，人的寒冷感觉会下降3~5℃，气温在0℃以下时，风力每增加两级，人的寒冷感觉会下降6~8℃！

　　因为风寒效应只发生在暴露于衣物之外的皮肤上，所以只要挑选合适的衣物，尽量减少裸露在外的皮肤，就能将风寒效应降到最低。平时出门时可以戴上口罩、手套、防风耳罩，并围上围巾等，也可在皮肤上涂些护肤油，不仅可以保持皮肤水油平衡，还可以防止冷风及干燥空气对皮肤的侵害。

让火锅带来一个冬天的温暖

　　数九寒天，我们的体温也会随之下降。这时没有啥比吃一顿火锅驱寒更惬意的事了，在冬天吃火锅，既享受又能够带来好处，两全其美。

　　冬天吃火锅可以促进人体的血液循环，加速流通，能让人浑身暖洋洋的，起到发汗祛湿的作用。并且，火锅食材种类繁多，能给人体提供丰富的氨基酸、维生素和微量元素等，对补充营养、缓解疲劳有不小的帮助，而冬日火锅的许多肉食又都是温补的，比如羊肉、牛肉、鸡肉火锅等，这些均可以起到温暖身体、预防寒冷的作用，减少我们冬天感染风寒的几率。

　　虽然吃火锅对身体健康来说是有好处的，但还是需要注意一些事项，以避免给身体健康带来负担和伤害。首先就是要注意注意把握火候。不要图鲜，在原料刚下锅就给捞上来，过生的食物会有一些寄生生物。也不要涮太久，太久太熟会造成营养成分的大量流失；吃火锅时别吃得太急，人的口腔、食道、胃粘膜的耐受温度为50~60°，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。一定得慢慢来，才能够吃得健康安全；还有就是吃火锅我们要少喝汤，因为火锅煮了很多食物之后，往往里面溶解了大量的脂肪、盐、嘌呤，喝多了的话会给身体带来负担，引起痛风，并且还会影响心血管的健康。

　　最重要的是，冬日火锅我们常常在不经意间就过量了，这会导致胃肠功能紊乱，引起恶心、腹泻等症状。所以吃到七八分饱就好了，火锅也不能经常吃，一周最好不要超过一次，不然会引起身体上火的情况。

来源：柯桥日报